엊그제 꽃놀이를 즐기다 보니 이제는 온 천지가 푸른 물감으로 변한 신록의 계절이라 등산이나 야외 활동하기 좋은 계절입니다.

그러나 운동하기 좋은 계절은 맞지만 본인의 체력을 생각하지 않고 등산과 운동을 지나치게 하다보면 몸에 과부하가 걸려 심장에 무리가 갈 수 있어 주의가 필요합니다.

특히 고혈압 환자 등 심혈관 질환이 있는 사람들은 가벼운 운동은 좋지만 과격한 운동과 장시간 등산은 더욱더 주의가 필요합니다. 심장마비는 언제어디서나, 누구에게나 발생할 수 있어 평소 응급처치법을 익혀두는 것은 내 가족, 내 이웃, 내 친구를 살리는 중요한 열쇠라고 해도 과언이 아닙니다. 그래서 이런 일이 발생하면 신속한 신고와 심폐소생술 시행 등 적절한 초기대응은 환자의 생존 확률을 높일 수 있습니다.

그렇기에 심정지가 발생했을 때 골든타임은 단 ‘4분’입니다. 통계학적으로 4분이 지나게 되면 생존율이 25% 이하로 떨어지고 뇌에 산소가 공급되지 않아 살아나더라도 회복될 수 없는 영구적인 뇌 손상이 진행돼 깨어나더라도 심각한 후유장애가 남게 된다고 합니다.

만약 심정지 환자가 발생했을 때 신속하고 올바른 심폐소생술은 환자를 살리는 가장 중요한 열쇠이기에 평소 방법을 익혀두면 내 가족 내 이웃을 살릴 수 있습니다.

첫째, 쓰러진 환자에게 다가가 가볍게 어깨를 두드리며 의식이 있는지 살펴본다.

둘째, 환자의 호흡을 확인합니다. 코 가까이에 귀를 대고 환자의 가슴 쪽을 바라보며 정상적으로 호흡하는지 체크한다. 무호흡 뿐만 아니라 비정상 호흡일 경우에도 지체 없이 심폐소생술을 실시해야 한다.

셋째, 119신고 후 가슴압박을 실시한다. 의식이 없음이 확인되면 환자 가슴의 정중앙 아래쪽 절반 부위에 손꿈치를 위치시키고 체중을 실어 분당 100~120회 정도의 속도로 5㎝이상 깊이로 압박한다.

이 심폐소생술은 환자가 의식을 회복하거나 119가 현장에 도착할 때까지 반복하여 시행한다.

우리 모두 내 가족·이웃·친구가 쓰러진다면 내가 그 환자의 가장 첫 번째 주치의가 되는 것이며 심폐소생술은 환자 소생의 첫 단추라는 것을 명심해야 합니다.

조 창 희